הסימנים שיעזרו לך להבין האם האכילה שלך היא רגשית

אכילה רגשית - טלי גולדנברג

שמדברים על ירידה במשקל ודיאטה, הרבה משתמשים במונח אכילה רגשית. אך מה זו בעצם אכילה רגשית? לא תמיד קל לזהות האם האכילה שלנו מקורה ברעב אמיתי או שאולי מדובר בשעמום? עייפות? פיצוי על יום ארוך ועמוס שהיה לך? ההרגשה מבלבלת כי הצורך לאכול הוא חזק ועוצמתי כמה פעמים מצאת את עצמך בערב, בסוף יום העבודה, מול הטלוויזיה עם חשק […]

קראו עוד

top