כמה משקל את נותנת למשקל?

שקילה

כמה פעמים עלית בבוקר על המשקל וראית משהו שלא אהבת? זה יכול להיות משקל גבוה מדי, זו יכולה להיות עלייה או תקיעות במשקל בזמן תהליך דיאטה, זו יכולה אפילו להיות ירידה– כן ירידה במשקל אך לא מספיק גבוהה כפי שרצית, ציפית וקיווית. נשאלת השאלה- כמה משקל את נותנת למשקל? כמה המשקל הזה מנהל לאחר מכן […]

קראו עוד

הסימנים שיעזרו לך להבין האם האכילה שלך היא רגשית

אכילה רגשית - טלי גולדנברג

שמדברים על ירידה במשקל ודיאטה, הרבה משתמשים במונח אכילה רגשית. אך מה זו בעצם אכילה רגשית? לא תמיד קל לזהות האם האכילה שלנו מקורה ברעב אמיתי או שאולי מדובר בשעמום? עייפות? פיצוי על יום ארוך ועמוס שהיה לך? ההרגשה מבלבלת כי הצורך לאכול הוא חזק ועוצמתי כמה פעמים מצאת את עצמך בערב, בסוף יום העבודה, מול הטלוויזיה עם חשק […]

קראו עוד

top