איך לשמור על הדיאטה בתקופת החגים?

חודש תשרי מגיע ועמו תקופת החגים. כל אדם  בתהליך הרזייה, חרד מהתקופה שבה השילוב של ריבוי ארוחות  משפחתיות, דודות “פולניות” שמתעקשות שחייבים לטעום מהמנה שהכינו, ימי חופש רבים והצפה של אוכל, הרבה הרבה אוכל מעלה את מפלס החרדה והחשש איך לשמור על הדיאטה בתקופת החגים? אין ספק שמדובר בחודש המאתגר בשנה אך אין זה אומר […]

קראו עוד

כמה משקל את נותנת למשקל?

שקילה

כמה פעמים עלית בבוקר על המשקל וראית משהו שלא אהבת? זה יכול להיות משקל גבוה מדי, זו יכולה להיות עלייה או תקיעות במשקל בזמן תהליך דיאטה, זו יכולה אפילו להיות ירידה– כן ירידה במשקל אך לא מספיק גבוהה כפי שרצית, ציפית וקיווית. נשאלת השאלה- כמה משקל את נותנת למשקל? כמה המשקל הזה מנהל לאחר מכן […]

קראו עוד

עד כמה את באמת משקיעה בתהליך הדיאטה? פוסט לנשים

את מרגיש מאוד מתוסכלת כאשר את לא מצליחה לרדת במשקל, כאשר את תקועה או רחמנא ליצלן- עולה במשקל. ונשאלת השאלה- עד כמה את באמת משקיעה בתהליך הדיאטה?? הרצון לרדת במשקל הוא מאוד גבוה ואם תצטרכי לדרג כמה את רוצה לרדת במשקל בציון בין 1-10, התשובה תהיה ללא ספק 10 או אולי בכלל 11 או 100. רצון יש,על זה אין עוררין. אך כאשר […]

קראו עוד

על הקשר בין יציאת מצרים והרזייה

שחושבים על פסח, חושבים על החופש על חג האביב ,על ליל הסדר וכמויות של אוכל, על משפחה על מצות, קניידעלך וגפליטע פיש וכמובן על הפחד לעלות במשקל ולהשמין לאחר שמתאמצים כל כך לשמור ביום יום. אבל מה הקשר בין יציאת מצריים להרזייה? שהתחלתי לחשוב על סיפור יציאת מצרים לכל התהליכים שמטופליי עוברים בתהליך ההרזייה, מצאתי לפתע המון הקבלות תהליך […]

קראו עוד

top