לחשוב מחוץ לגזרה | 054-4909237
במפגש נשוחח ונעבור בירור ותשאול מקיף ויסודי על סדר יומך, מאכלים שאת אוהבת, בדיקות דם ומצבך הבריאותי. מי שמכירה אותי יודעת, שמעבר למפגשים ביננו, אני זמינה תמיד באופן שוטף לשאלות וחיזוקים באמצעות שיחות טלפון, מייל, פייסבוק או וואטסאפ. את תלמדי איך אוכל הוא מקור להזנה וגם מקור להנאה. איך להנות מאוכל אך לא להשתמש בו לצרכים ריגשיים. העבודה איתי היא באמצעות אימון תזונתי ומשימות.מותאם לצרכים שלך
נדבר על הרגלי אכילה, נקודות חוזק ותורפה, מקורות התמיכה והזמן הפנוי לך.
נבנה תכנית שתפורה לצרכים הייחודים שלך.ליווי צמוד וזמינות
את לא תרגישי לבד ותקבלי תמיכה מלאה.יחסים בריאים עם אוכל
איך להינות ממאכלים בריאים ומזינים איך לאכול מבלי להתייסר ולהצליח לרדת במשקל ואיך להפוך את האוכל לידיד ולא לאויב.ללא ספירת קלוריות
את לא תספרי נקודות או קלוריות ולא תצטרכי להסתכל כל דקה על תפריט חיצוני שיאמר לך מה מותר ומה אסור.
בפגישות אישיות, נעבור תהליך שבו תגלי איך אפשר לרדת במשקל בלי איסורים וללא ייסורים. בסדנא בת 10 מפגשים תלמדי איך להצליח במטרתך לרזות בלי מלחמות ובאווירה אינטימית ונעימה איתי – דיאטנית קלינית בעלת נסיון רב בהנחיית קבוצות
פגישות ייעוץ
בעזרת כלים פשוטים ומובנים שיאפשרו לך להשתחרר מעול הדיאטה ולחיות עם האוכל בשלום ובהנאה.
קבוצות לירידה במשקל
מספר המשתתפים מוגבל.
הרצאות בנושאי תזונה דיאטה ואורח חיים בריא. הרצאות על אכילה מודעת, יצירת מערכת יחסים בריאה עם אוכל וחיבור בין אכילה, התנהגות ורגש.
מתאים לימי בריאות בחברות ומוסדות פרטיים, ימי השתלמות, כנסים הרצאה בבתי ספר, מתנ”סים.
המפגשים בינינו והקבוצה נתנו לי “דרייב” לבצע את השינוי ולהוריד 11 ק”ג
“עוד בוקר של עבודה והרגשה פיזית ונפשית נהדרת.(ללא כדורים נגד מיגרנה) חושב מהיכן זה מגיע?! ומגיע למסקנה ששינוי הרגלי האכילה שהקנית לי הם הם הגורמים לכך. עד שפגשתי בך לפני כ-3 חודשים עם כרס גדולה ועודף משקל לא כל כך הבנתי את משמעות המילים “שינוי הרגלי אכילה”
אברי ג / משתתף בסדנא
היום לאחר הסדנה אני 10 קילו פחות
הסדנה הזאת עזרה לי לקבל כלים חשובים על תהליך ההרזיה. לטלי יש ידע עצום בכל נושא התזונה, היא מאוד מקצועית, ומשמשת דוגמה חיה שזה מה חשוב בעייני!
גיא / משתתף בסדנא
אני מרגישה מצויין ונהנת מכל מה שאני אוכלת
השלתי ממשקלי 18 קילו, אני מקבלת אין סוף מחמאות שזה תמיד נחמד והכי חשוב, נגמרו הצרבות, נגמרה העייפות האין סופית, הכי חשוב זה להחליט, הכל מתחיל בראש, במחשבה
אורנה / משתתפת סדנא
אני מאמינה שהשמנה אינה גזרה שנקבעה באמצעות הגנים ושאת יכולה לשנות אותה גם אם נולדת עם נטייה להשמנה מבית.
אני מאמינה שלאחר שנים של דיאטות, תכניות הרזייה ותפריטים, אנשים שנכנסים לך לתוך הצלחת ועצות מכל אדם שני שמספר לך מה את צריכה לעשות כדי לרדת במשקל ,סביר שכבר איבדת את הביטחון וההקשבה הפנימית לדעת מה נכון לך ואת נתלית בכל מיני שיטות חדשניות שאולי הן אלו שיעשו את ההבדל אחת ולתמיד.
רוב האנשים מאמינים שכדי לרדת במשקל חייב להיכנס למשטר דיאטה, רוב האנשים מאמינים שאי אפשר לאכול מתוקים ולהצליח לרדת במשקל.
אני פוגשת יום יום נשים שבטוחות שנגזר עליהן להרגיש כל הזמן שהאוכל שהן הכי אוהבת הוא אוכל אסור, מחוץ לתחום עבורן.
אני מאמינה שלדרך למשקל היעד יש חשיבות לא פחות גדולה מהתוצאה וכאשר את לא הולכת בדרך המדויקת עבורך את משלמת מחיר כבד של תסכול, סבל, עליות ומורדות ואובדן אמונה והערכה ביכולתייך וחוזקך.
