עד כמה את באמת משקיעה בתהליך הדיאטה? פוסט לנשים

משקיעה בתהליך הדיאטה שלך?

את מרגיש מאוד מתוסכלת כאשר את לא מצליחה לרדת במשקל,

כאשר את תקועה או רחמנא ליצלן- עולה במשקל.

ונשאלת השאלה- עד כמה את באמת משקיעה בתהליך הדיאטה??

הרצון לרדת במשקל הוא מאוד גבוה ואם תצטרכי לדרג

כמה את רוצה לרדת במשקל בציון בין 1-10,

התשובה תהיה ללא ספק 10 או אולי בכלל 11 או 100.

רצון יש,על זה אין עוררין.

אך כאשר אני שואלת את מי שמולי:

כמה את משקיעה בתהליך הדיאטה בפועל ביום יום בין 1-10, התשובה לרוב נמוכה יותר.

כלומר הרצון לרדת תמיד גבוה, אך כמה אנו מוכנים להשקיע עבור זה …בוא נאמר שקצת פחות.

אז למה את לא משקיעה בתהליך הדיאטה כמו שאת רוצה?

לכך יש אינספור סיבות,

היום שלך עמוס,

את עייפה ושחוקה משלל המשימות היומיות,

את אומרת לעצמך ברגעי קושי- רק עכשיו אוכל ומחר אאזן

את מספרת לעצמך- שאם כבר אכלת משהו שלא היית צריכה, זה כבר לא ממש ישנה מה תאכלי היום בערב

פעמים רבות, אין לך כח לחתוך סלט, חתכת כבר לילדים ולבעלך, אבל לך כבר אין כח וחשק בשעה מאוחרת לחתוך  סלט שוב או לחילופין- לא בא לך להשקיע רק בעצמך אם אין חברה מסביב לחלוק את המאמץ..

אתן דוגמה פשוטה שממחישה את הנושא:

הקשר בין מריחת לק לבין חיתוך סלט או למה את לא משקיעה בתהליך הדיאטה כמו שאת חושבת

אז מה הקשר בין מריחת לק לבין חיתוך סלט? שאלה טובה,
מעבר לתשובה הברורה שבשניהם צריך לשמור על האצבעות :)
נשים רבות אומרות לי שכשמגיע הערב, למרות שהן מאוד אוהבות סלט,

פשוט אין להן כוח לחתוך לעצמן ולכן מסתפקות בחלופות קלות להכנה ופחות דיאטטיות.
ואני שואלת-  אם נמדוד עם שעון, כמה זמן ב א מ ת-  לוקח לך לחתוך סלט?


לחתוך סלט לוקח לי (בלי להגזים) 5 דקות שלמות (בלי סלייסר)

5 דקות שלמות מחיי ביזבזתי בערב על חיתוך ירקות!!
האם שילמתי מחיר כבד?

אוקי הבנתי, אבל איך זה קשור למריחת לק?


להוריד את הלק מהידיים והרגליים, לעבור פעמיים עם צמר גפן

(שלא ישאר צבע על האצבעות) ,למרוח לק שקוף ואחריו לק רגיל ,
לא לזוז כמה דקות כדי שיתייבש, וזה בהנחה שלא נמרח לך

ואת לא צריכה לתקן- זו פעולה שלוקחת הרבה הרבה יותר זמן. 

אם תלכי לאשת מקצוע למרוח לק ג'ל- תצטרכי להשקיע בכך לפחות שעה.

אז אם את אוהבת את עצמך ומטפחת את עצמך מספיק בשביל להשקיע זמן למרוח את הלק (או שימרחו עבורך)
למה שלא תקדישי 5 דקות מהערב לעצמך כדי לאכול בריא יותר, קל יותר ומרזה יותר?

האם את מוכנה להשקיע במראה חיצוני של הציפורניים או במספרה  אך כאשר זה נוגע למשקל את מתקשה להשקיע כמה דקות בלבד מיומך לחיתוך סלט?

אלו הן הנקודות הקטנות אך החשובות שבהם את באמת משקיעה בתהליך הדיאטה.


שעולה המחשבה- אין לי כוח,

הזכירי לעצמך שההשקעה של 5 דקות בסה"כ תגרום לך להרגיש נפלא ושאת מספיק חשובה לדאוג לעצמך בדיוק כמו למראה אצבעותייך.

מוגש כחומר למחשבה

תגובות

תגובות

כתיבת תגובה

כתובת האימייל שלך לא תפורסם

top